各分工会：
为丰富教职工的业余生活，增强教职工的体质，促进教职工之间的沟通交流，校工会、体育学院将于11月22日起开展教职工羽毛球培训。本次培训由体育学院羽毛球专业教师、教职工羽毛球协会会长陈杰老师执教，为广大教职工普及羽毛球知识，讲解羽毛球技术。具体安排如下：
一、培训时间、地点
1、时间：每周四19：00—20：30（11月22日第一次）
2、地点：东区体育馆羽毛球场
二、培训内容
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内容 |
第一次 |
基本技术练习：正反手握拍，正手击高远球动作，单、双打的基本意识和运动项目的特点（诱导性练习的介绍） |
第二次 |
基本技术练习：高远球的挥拍动作，正手发高远球技术，反手发网前球技术（多球练习） |
第三次 |
基本技术练习：正、反手的挑球技术，封网技术，全场步法（结合前后场的多球练习） |
第四次 |
基本技术练习：正手吊球技术，网前搓放网、勾对角和扑球技术(结合步法和多球进行练习） |
第五次 |
基本技术练习：抽当技术，杀球（重杀、劈杀和点杀）以原地杀球为主（结合步法和多球进行练习） |
第六次 |
技战术意识：简单介绍单打的基本打法和意识，主要讲双打的意识（双打基本的轮转跑位，进攻、防守的站位） |
第七次 |
技战术意识：双打发球、接发球前三拍球的具体演练，精讲双打的意识（1、同伴意识2、做球意识3、线路与节奏意识4、控制进攻与自我判断意识5、预判，拦、抢、断、抓等意识 |
第八次 |
分组实战比赛，总结 |
第九次 |
分组实战比赛，总结 |
第十次 |
分组实战比赛，总结 |
三、报名要求
凡是我校工会会员均可报名，本次培训以初学者为主，鼓励零基础教职工积极参与，参加培训的教职工需自备羽毛球装备，请各分工会于11月20日前将报名表电子版发给陈杰老师，联系电话、微信：18505662200。
附件：教职工羽毛球培训报名表
校工会 体育学院
2018年11月14日
